1. Почніть з 10-хвилинних пробіжок або спортивної ходьби. Це правило підходить для тих, хто не займається регулярними фізичними вправами. Різке напруження може надати негативний вплив на серце. 2. Розминайтеся і розтягуйтеся. Зігрівайте м'язи перед тренуванням, розтягуйтеся після. Це дозволить вам...

Здоров'я людини ґрунтується на основі генетичних факторів, способу життя та екологічних умов. Але певною мірою воно залежить також від свідомого ставлення людини до себе та навколишнього середовища. Здоров'я людини — стан повного соціально-біологічного і психологічного комфорту, коли функції всіх...

У цій частині ви можете описати історію проекту та причини, що послужили його виникненням. Вона підходить для згадки основних етапів проекту та вшанування його учасників. Дейл Карнегі Дейл Карнегі - класик ораторського мистецтва, психології і основоположник теорії ефективних комунікацій. Одні...

7 правил здорового способу життя Не можна не відзначити все зростаючий останнім часом інтерес до здорового способу життя. Рано чи пізно починаєш замислюватися, що спосіб життя, який зараз ведеш, не кращим чином позначається на здоров'ї. І добре, якщо це станеться рано ... Найчастіше людина починає...

Правило 1 Заводь нові знайомства. Розпочинай першим розмову з незнайомими за будь-яких обставин. В сучасному суспільстві дуже важливо вміти створювати відносини та мати активну життєву позицію. Аби підтримка розмови не була проблемою — постійно розширюй свій кругозір. Правило 2 Оточуй себе...

Про цю дієту світ дізнався в 2006 році. Це ціле вчення, і в книзі про цей образ харчування незримою ниткою простежується ідея про психологію людського апетиту. Любов людства до їжі спирається на її смак і аромат. Назва цієї дієти походить з книги «Втрачений горизонт», там Шангі-ла, це вигадана...

Сьогодні був створений наш новий блог. Слідкуйте за оновленнями, і ми будемо тримати Вас в курсі наших новин. Ви можете читати нові записи цього блогу використовуючи RSS канал.

Білкова дієта дуже поширена. Можна знайти багато варіацій раціону харчування такого виду дієти на просторах інтернету. У чому ж полягає головний фокус і успіх цих дієт? Сама назва дає здогад, що в раціоні таких дієт перевага віддається білку. Білок займає головне місце і є основою в цьому раціоні...