Основні правила білкової дієти
Білкова дієта дуже поширена. Можна знайти багато варіацій раціону харчування такого виду дієти на просторах інтернету.
У чому ж полягає головний фокус і успіх цих дієт? Сама назва дає здогад, що в раціоні таких дієт перевага віддається білку. Білок займає головне місце і є основою в цьому раціоні харчування. Чому ж саме білок? Білок це єдиний елемент, на який витрачається максимальну кількість калорій і це дозволяє позбутися від зайвої ваги без збитку для здоров’я, що є важливим фактом.
Меню дуже просте і доступне для кожного. Включені необхідні елементи, які допоможуть не тільки схуднути, але і заповнити необхідні запаси білкової їжі. Меню може складатися як з триразового прийому їжі, так і з п’ятиразове харчування. З ранку, на сніданок можна зварити куряче яйце.
Переважно вранці випити кави без цукру. В даному випадку, кава є жіросжігателя. Перекус може бути на розсуд кожного. Він може складатися з сиру або фрукта. Варто зазначити, що споживання фрукта в першій половині дня цілком допустимо.
